跑步是准猛烈运动，开端之前要做热身，所以自然是先走好。假如一开端就猛跑，好-简单触发头晕脑涨周身无力等症状，严峻一点连瘁死都有能够。以上都是些一目了然的医学知识，除让医学讲解来写个专科论文，不然谁也没方法把那么肤浅易懂的原因写成“一篇很多于800字的论说文、阐扬文”。但命题的没说要我们按知识来写――这类潜伏企图也很符合华夏下层领导的为人处事作风――所以我很高兴，我觉得本人攻破重重迷雾，去伪存精，找到了真。命题。
光凭上一段我就应当拿上作文满分了，假如不是满分，那惟有两种结局，一是评卷的没脑筋，一是命题的没脑筋，而这明显都没有能够。所以我果真很高兴，觉得胜卷在握。接下来纯真是为了凑满800字的一些烂棉絮。有雅兴的阅卷老师或者所有看完，心浮气燥的直接打个100分然后去看其余人的卷子好了。
跑的领会在我可见纯真即是吃苦。假如有人说“跑步能使身心喜悦”，那我告知你，这家伙万万是一个少少运动的懒虫。间或跑跑步实在觉得不错，但跑很多了，就快感全无，以至烦得要死，跟某种见不得人的活动一个德性。例如说我此刻去健身房，最怯的不是深蹲或卧推，而是刚开端的那几分钟跑步热身(我骑单车到健身房的，跑步之前的往来热身就免了)。
开始，跑得再热也不能喝水，否则水飞速的从胃流到小肠，从小肠又流到大肠，再震荡两下，与食品残渣搅拌平均使其松散涨大，赶快刺激大肠壁膜与肛门扩约肌，好-简单就孕育激烈的便意。然后，跑步时肠胃晃得很利害。假如中饭吃得太多，那么下昼在跑步机上就可以清楚的搭理到“胃下垂”的真理。女性朋友别感到本人饭量少就可以逃过此劫，一样的，你那对大奶子左右荡个不竭，赛对货郎鼓，真是又丑陋又忧伤。至于胸脯小的――你来健身房干吗？
都说跑步能减肥，这大家都了解。但要想减肥孕育成绩，起码得跑三十分钟以上，这生怕就没几个人知晓了。脂肪的消化散乱须要一种酶。有氧运动三十分钟往后，它在人体内的含量才开端明显飞腾。延续跑步三十分钟――你们知不知道这是啥样一个观念。你此刻假如是在工作不简单跑动，或者在办公桌下悄然抬起你上流的左腿，放落，再抬右腿，放落，云云轮回，看看能坚持的光阴离“三十分钟”有多远吧。
我的论断是，跑步这事，就跟生活一样，一样的王八蛋。你想舒适就不让你舒适，要舒适先得受罪，吃了苦也不肯定让你舒适，但舒适了一定让你厌烦，厌烦往后舒适又变得不舒适。所以尽管我方今待业在家啥工作也不找，就只去健身房跑跑步健健身，但从实质上来说，我和那些削尖了脑壳作牛作马也要往大都会钻的平辈人一样，都是对生活达观，为人生而主动进取的年轻有为好青年。
