冬季长跑建议书范文

时间:2023-06-21 18:04:50 作者:会员上传

  尊敬的老师、亲爱的同学们:

  大家好!我是高一15班的雷xx。

  今天我国旗下讲话的题目是:冬季长跑,让健康与我同行。

  在这个金桔飘香的季节里,同学们,你们是否听见了冬天的脚步在向我们临近?随着冬天的到来,皮肤干燥、饮食减少、伤风感冒等各种疾病也随之而来。我想从此时开始, 我们全校师生应该树立起“健康第一”的观念,享受阳光下美好的时光,利用好这些时间积极投身体育活动,强健我们的体魄。为此,我对深入持久的开展阳光体育冬季长跑提出以下几点希望:

  一、 在活动中加强“诚信”的自我教育,提高自我锻炼意识和参与意识,促进学校体育活动健康积极发展。

  二、 条件受限形式可变,长跑并非是唯一的锻炼方式,同学们要结合实际情况,开展形式多样的体育活动,关键在于运动。

  三、 运动有效,贵在坚持。每天锻炼一小时,幸福生活一辈子。

  四、 安全、科学的锻炼最为重要。关于这一点这里有一些建议供大家参考:

  1. 注意保暖,应穿宽松的衣服,不要穿过紧的衣裤。

  2. 长跑时要保护好足部,不要穿过硬的鞋,以免使踝关节损伤。

  3. 注意呼吸节奏,避免出现岔气等情况。

  4. 跑步时注意力集中,不要把手放在兜里或者与同学边跑边聊天,应仔细观察周围环境,避免发生意外。

  5. 建议老师们也加入锻炼队伍,师生共同参与,营造良好的运动氛围。

  让我们精神饱满地投入到阳光体育冬季长跑活动中,在操场上尽情奔跑,舒展每一个关节,激活每一个细胞,强健我们的体魄,展示我们的活力!让运动成为我们终生的兴趣爱好!让健康成为我们全面发展的不懈追求!让快乐成为我们成长过程的伴奏音符!

  最后,预祝我校的冬季长跑计划圆满成功!

  谢谢大家!

相关推荐

    司法建议书范文大全

    司法(Justice),又称法的适用,通常是指国家司法机关及其司法人员依照法定职权和法定程序,具体运用法律处理案件的专门活动。下面就是小编给大家带来的司法...

    致大家的环保建议书

    全世界人民:  我们都生活在同一片土地上,如今的地球,科技发达,生活水平大大提高。可是,我们的生活环境还存在着很大的隐患,而这些隐患,也正是由我们一手造成的...

    春游建议书

    柳儿绿、花儿香、燕儿飞、蝌蚪游……春天的画卷,一铺开就给人美的享受。在这阳春三月,去海安的东洲公园去走一走,看一看。那里的空...

    保护环境建议书作文500字

    保护环境建议书作文500字(一)   亲爱的同学们:   环境保护是指人类为解决现实的或潜在的环境问题,协调人类与环境的关系,保障经济社会的持续发展...

    关于初中寒假前教学减负增效的建议书

    期末来临,近期不断收到家长反映学生课业负担过重、在家作业时间过长的电话和信件,为切实加强初中学校的期末教学管理,优化后期教学策略,切实减轻考试前学生过重的课...

    员工建议书范文5篇

    员工,是我们的家人,他们努力为了公司企业付出了太多太多,他们是值得尊重的人。下面就是小编给大家带来的员工建议书,希望能帮助到大家!   第一篇:员工建议书...

    低碳环保建议书

    汽车尾气,人类和动物呼出的气,烧煤的气和雾在一起变成了讨厌的雾霾。不仅让地球母亲感冒,还让人们的身体被病毒入侵,这可怎么办?没有办法,开启低碳环保生活吧...

    给市民们的建议书

    亲爱的市民们:    大家好!    我们的城市在90年代时非常安静,空气非常新鲜。可是现在,原本在市郊空气是很好的,但总有这么一些大车,工厂在破坏我们...