舞蹈协会素质训练内部策划书

时间:2023-06-20 09:07:33 作者:会员上传

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  目的:

  1. 增强协会凝聚力,促进内部沟通,融洽团队关系,强化管理;

  2. 增强团队竞争力,通过自身实力提升,不断学习,激发进取精神;

  3. 释放生活压力,调整心态,认识自身潜力,增强自信心;

  4. 提高自我控制能力,从容应对压力与挑战。

  活动对象:舞蹈协会10级干事 主席团和部长团

  形式:户外活动

  地点:学校排球场

  时间: 11月27日(周六)下午2:00——5:00

  后勤安排:临时安排

  活动安排:

  一、开场白

  整队→强调纪律→主席讲话→列队→小活动→分组

  二、团队组建

  1.)根据各部门分成五个小队

  2.)五个小队由部长分别带开,选定队长,拟定队名,筛选队歌(可只唱高-潮部分),敲定队呼

  3.)组内成员相互认识

  三、信任背摔(暂定)

  1、游戏简介:这是一个广为人知的经典拓展项目,每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下,而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任,否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任,就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人,是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

  2、游戏人数:各小组为单位进行轮换

  3、场地要求:高台最宜

  4、需要器材:束手绳3条 桌子3张 凳子3把

  5、游戏时间:30分钟左右

  6、活动目标:培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考,让他们认识到责任与信任是相互的。

  四、链接加速

  1、项目类型:团队协作型

  2、参赛人员:由6名队员参赛(3男3女)

  3、场地要求:一片空旷的大场地 比赛赛距:30米

  4、竞赛方法:参加游戏者6人一组,后边的人左手抬起前边的人的左腿,右手搭在前边的人的右肩形成小火车,最后一名同学也要单脚跳步前进,不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线,其距离为30米(以一篮球场宽为准,来回),游戏开始时,各队从起跑线出发,跳步前进,绕过障碍物回到起点,最先到达起点的为胜。按时间记名次,按名次记分。

  5、竞赛规则:(1)游戏过程中队员必须跳步前进,不允许松手(一直保持抬起前边的人的左腿),以防止出现断裂现象,队伍断裂必须重新组织好,从起点重新开始游戏。如果不重新组织,继续前进,则成绩视为无效,记为0分;(2)以各队最后一名同学通过终点线为准;(3)比赛过程中,参赛队必须在规定的赛道进行比赛,不许乱道,犯规一次扣时2秒,依次累加。

  6、活动目的:本活动旨在培养同学们的团结协作精神

  五、心心相印(背夹球)

  1、项目类型:双人协作型、户外游戏

  2、场地要求:一片空旷的大场地 比赛赛距:20米

  3、需要道具:圆球

  4、比赛人数:比赛人数:每队8到10人,(男女搭配)

  5、详细游戏方法及竞赛规则:

  每组2人,背夹一圆球,步调一致向前走,绕过转折点回到起点,由本部门下一组开始前进。直到本部门所有队员进行完毕

  (1)比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。

  (2)途中不得以手、臂碰球,如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次,每犯规一次比赛成绩加2秒

  (3)进行接力时,接力方必须在规定区域内完成接力活动。最先最快完成任务的可随意惩罚用时最晚的那支队伍

  六、人椅

  1.游戏类型:团队游戏

  2.游戏目的:从本游戏中体验团队精神,要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量,不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。

  3.游戏规则和程序:

  1、所有的学员都应该围成一圈,每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上;

  2、听从训练者的指挥,然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上;

  3、坐下之后,培训者可以再喊出相应的口号,例如齐心协力、勇往直前;

  4、可以以部门小组比赛的形式进行,看看那个小组可以坚持更长的时间,获胜的小组可以要求失败的小组表演节目;

  七、趣味篮球

  1·游戏类型:团队竞技

  2·游戏目的:追求团队精神,团队集体力量大于个人力量

  3·游戏规则和程序:

  五五篮球赛,每队需要求三男两女,男生不可防守女生,女生可不讲究篮球运球,防守等规则,进球积分制,规定时间内,两队得分多胜出

  八、备用活动方案:

  A·坐地起身

  一.项目类型:团队合作型

  二.道具要求:无需其他道具

  三.场地要求:空旷的场地一块

  四.项目时间:20分钟-30分钟

  五.详细游戏规则:

  1、要求四个人一组,围成一圈,背对背的坐在地上;

  2、在不用手撑地站起来;

  3、随后依次增加人数,每次增加2个直至10人以上。

  在此过程中,工作人员要引导同学坚持,坚持,再坚持,因为成功往往就是再坚持一下。

  六.活动目的:这个任务体现的是团队队员之的配合,该项目主要让大家明白合作的重要性。

  B.七彩连环炮

  一.项目类型:竞技游戏

  二.比赛人数:一队六名队员(3男3女)

  三.道具要求:气球若干

  四.场地要求:空旷的大场地

  五.游戏方法:

  男女间隔排列,先男后女,以接力的形式,第一名同学跑到制定位置流吹气球,直到吹破。跑回原位置换下一个同学,如此轮换,以二分钟为限,计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。

  六.竞赛规则:

  (1)、男女必须间隔排列(为了增加公平性)

  (2)、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹,否则将在总个数里面进行相应扣减。

  七.活动目的:本活动旨在挑战心理极限,增强对他人的信任。

  C·盲人足球

  一.项目类型:团队协作型

  二.道具要求:1个足球(要用含气量不足的足球,这样每踢一下,球不会滚得太远)、蒙眼布。

  三.场地要求:空旷的大场地

  四.详细游戏步骤:

  1、每个队员在自己的小组内找一个异性搭档。

  2、每对搭档中只有一个人戴蒙眼布,另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球,他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”在规定的时间内,看哪一组进的球最多,哪一组就获胜。

  3、五个部门各出两个两人小队,一共十支队伍。

  五.活动目的:这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任,本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

  所需道具经费预算:

  1·一米的绳子30条

  2·圆球(篮球,足球,排球都行)五个

  3·气球2袋

  4·棒棒糖等赠奖物品(可跟去年一样每人发一只,也可作为活动游戏的奖励物品)

  舞协组策部

  2019-11-10

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