活动背景：
教师：叶英
时间：20XX、9、26
对象：遵义师院附属实验学校七年级（2）班，59人
课型：班会课
班会目的：
1、通过本次活动，让学生了解自信在自己的学习、生活中的重要作用，引导学生的心理向健康的方向发展，消除自卑感，增强对困难和挫折的承受能力。
2、使学生掌握树立自信心的方法，不断调整自己，拥抱自信，增强前进的动力。
3、对自己有正确地定位，明确奋斗目标。
班会重点：学生学会利用自信心，培养自信心
班会难点；使每个同学真正建立自信
班会过程：
一、揭示主题，宣布活动开始。（3mins）
教师讲关于一头大象的成长实验：一头大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也不会去努力。这是为什么？
学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就觉得自己永远也不行了。教师：过去一次次的失败告诉它不行。其实它现在行不行？
学生：行。
教师：大象的不自信，在我们许多同学身上也看到了。比如老师上课提问的时候，有的同学不敢回答，他说而且我怕答错问题，然后周围的同学会笑话我；还有就是老师在抽背单词时，有些同学就说叶老师啊，我实在是背不了啊等等；针对这些现象呢，老师就选了我们今天的班会主题就是《拥抱自信，奋勇向前》。希望同学们在这节课上能有所收获，真正地感受自信的魅力。
二、问卷调查（10mins）
1、你认为自己漂亮或者英俊吗？（YES，YES，举手的人很自信）
2、你能成为班级中出色的一员吗？（YES，YES，举手的人很自信）
3、你是否总是担心做不好某一件事情？（NO，NO，举手的人很自卑）
4、你是否总是觉得自己在学习上不能够取得好成绩？（NO，NO，举手的人很自卑）
5、你认为不管在哪方面，别人誰也比不如你吗？（NO，NO，举手的人很自大）
调查结果是有的同学自信，有的同学自卑，还有的同学自大，那么，同学们，你想知道什么是自信，什么是自卑，什么又是自大吗？请大家接着欣赏小品《文艺表演》表演小品的四位同学上场。
文艺委员：我是7（2）班的文艺委员，名叫某某，过几天学校要举办一个文艺表演，让每个班都出一个节目，该让谁去表演好呢？对了，让她去，“自卑同学，自卑同学，大家都说你歌唱得最好，你能代表我们班去学校表演吗？”同学1：“不，不，不行，我真的不行，我自己瞎唱，不能上台表演的，我一定会搞砸的。”
文艺委员：“自信同学，自信同学，听说你嗓子不错，你能准备一个节目参加学校的表演吗？”同学2：“好吧，我试试，虽然我没有上台表演过，但我相信通过精心的准备，我可以做好这件事情。”
文艺委员：“自大同学，自大同学，你也很好，不如你和自信同学一起准备节目吧？”同学3：“哼哼，我当然很好啦，要说唱歌，我们班谁比得过我呢？但是我才不要和自信同学一起表演，他档次太低了，我才是最牛的。”文艺委员：“唉，同学们看看吧，你们这次知道什么是自卑、自信和自大了吧！”
同学1：自卑就是过低地评价自己，看不到自己的优点。
同学2：自信就是正确地评价自己，既看到自己的优点，也看到自己的缺点。
同学3：自大就是过高地评价自己，看不到自己的不足。：
老师总结：自信不等于自卑也不等于自大，我们同学那就要做自信的人。只有相信自己，才能激起进取的勇气，才能最大限度地挖掘自身的潜力，才能奋勇向上。
那么，怎样才能培养自己的自信呢？让我们一起进入：
三、榜样篇。（7分钟）
1、残奥会运动员
2、“观音”之光生命之美
“每次起舞的时候，我的内心都特别沉静，一种巨大的沉静，没有任何杂念，自己也自然地闭上了嘴去微笑。”
——邰丽华
3、以自己为例
四、方法篇。（12分钟）
怎样建立自信呢？
1、自信并不是平白无故地就会附在一个人的身上，
首先要有真才实学
2、排除杂念
比如说“复习实在是太辛苦了，太紧张了！”
“我天生比别人笨。”
“我的早期教育很差，比不上别人？？”
3、自我激励
比如说
我能够做到！
我正在达到我的目标！
学习是我非常喜欢的事情！
学习和记忆对我来说是容易的
我非常平静和充满信心！
4、挺起胸膛，让步态轻松稳健
心理学家告诉我们，步态的调整，可以改变心理状态。我们仔细观察就会发现，那些遭受打击，受排斥的人，走路时都是懒懒散散、拖拖拉拉，完全没有自信感。
自信的人则是胸背挺拔，走起路来稳健轻松，他的体态告诉别人“我真的认为自己不错！”挺起胸膛，我敢担保，你的自信心会慢慢增长。
5、练习当众说话
当众说话是建立自信最快的手段，在举手回答问题及班上有什么演讲时，就如我们班上次举行的口语介绍交际大赛一样的场合，要尽量发言，记住，只要敢讲，就比那些不敢讲的人收获大。不用担心别人会反对你的意见，有人反对是正常的，正像总会有人同意你的意见一样。尽管大胆去说！
6、相信自己行，才会我能行；
别人说我行，努力才能行；
今天若不行，明天争取行；
能正视不行，也是我能行；
不但自己行，帮助他人行；
相互支持行，合作大家行；
争取全面行，中考才能行。
五、结束语（3分钟）
我们自信的回答：
1、你认为自己漂亮或者英俊吗？（YES）
2、你能成为班级中出色的一员吗？（YES）
3、你是否总是担心做不好某一件事情？（NO）
4、你是否总是觉得自己在学习上不能够取得好成绩？（NO）
5、你认为不管在哪方面，别人誰也比不如你吗？（NO）
相信自己
鼓起勇气
超越自己
我就是第一
今天我还是一株幼苗，明天我是国家栋梁
六、欣赏励志歌曲《我是真的很不错》（5分钟）
七、教学反思：
1、讲完大象的故事时，应该说明如果失去信心地危险性及其重要性，大象由于失去信息，从而导致一身都得在牢笼里，而如果我们人失去信息呢？那后果同样也会是很严重的的。
2、在说怎么做时，应该让学生自己起来总结，这样师生间的互动会更好些。
