敬的教师们，亲爱的同学们：
你们好!今天我感到非常荣幸能有这样一个机会与在家一起交流高考复习经验。首先，请允许我作一下自我介绍，我叫张月琴，是浙江大学临床医学七年制一年级的学生。今天在这时看到大家，我感到非常亲切，因为你们让我想起了一年前的高三生活，那是我学习生涯中过得最充实的一段时光，我也希望在座的同学们都能好好地把握它，珍惜它。
如果说我的高考复习比较成功的话，我想应归于这样三点，即健康的身体，健康的心理，以及科学的学习方法。
我们常说，身体是革命的本钱，的确，健康，无论对于工作还是学习，都是成功的重要保证，而对于我们参加高考复习的同学来说，它则显得尤为重要。如果把二年的学习生涯比作一场马拉松，那么这最后的两个月无疑就是冲刺时刻了，如果在这最关键的时刻我们把身体累垮，那么，十二年的努力必将前功尽弃，我们怎样才能在高考复习当中保持健康的身体呢?这方面，我做到了以下三点：首先，要保证有充足的睡眠。进入高三以后，由于学习压力比较大，好多同学便不得不延长学习时间，以保证学习任务的完成，甚至不惜充斥睡眠时间，我觉得这些同学，其精神是可喜的，但是其做法是不可取的，因为一个人的精力必竟部是有限的，当他把同样的精力分配到更长的学习时间中时，其学习效率必然会降低，所以，打疲劳战，不仅学习效果没有什么提高，而且可能会给身体健康产生影响，我希望同学们都能养成早睡早起的好习惯，要注意学习方法的改进，而不要一味地去处长学习时间，其次，要坚持每天锻炼身体，这样，我们不仅可以在紧张的学习之余，调节一下大脑，还可以达到增强体质的目的，我们读高在时，就有好几位同学因为体质弱而不得不跑医院，这样，不仅学习时间得不到保证，身体上受到了折磨，而且在心理上也可能会产生一定的阴影，所以，我觉得坚持每天锻炼身体，这也是十分有必要的，第三位，我还做到了能保证有健康合理的饮食。
下面，我想跟大家谈一谈关于心理压力的调整。好多高三同学都反映有来自各方面的压力，我们如何做到在高考复习中保持良好的心态呢?在这方面，我有这样三点建议。首先，我们要能正确地认识和对待高考，我们要以平常心去对待它，能时刻保持一种乐观自得的态度。当然这并非易事，是有条件的，我觉得应建立在这两个基础上，第一、即是我们平时的踏实、严谨的复习，有了对各门功课一个全方位的系统性的把握，那么，我们必有信心去面对这场挑战，第二，即是我们的老师、父母能以一种朋友的身体去关心我们考生，每与他们交流、沟通、多给他们一点鼓励，我想，这样也会令他们增加信心和勇气的。
其次，我们应当学会自我放松，千万不要自我封闭。当自我感觉压抑的时候，我们可以找好朋友，老师或父母谈谈心，我们也可以找一个比较空旷的地方，比如操场，去散散步，做一做深呼吸，或者唱一首自己比较喜欢的乐观积极的歌曲。这样都会让我们的心情好起来的，而好的心情则像润滑油一样，会让一切变得tasy。
第三，我还觉得我们应当在高考复习中给自己找一个学习目标，有了目标，我们便有了学习的动力，能时刻保持一种学习的劲头，从而矢志不渝地向着同一个方向前进。
我想，如果能做到以上三点，在高考复习当中，保持良好的心态，我们的高考复习是必将能很顺利地进行下去的。
当然，在高考复习当中，我们除了应当有健康的心理以外，科学的学习方法仍然是最重要的，在这方面，我想谈以上四点。
首先，我觉得我们应注意学习计划的安排，我通常有这样两个计划，第一个计划即是每周的计划，我习惯于在每周开始的时候，给一周的学习生活作一直安排。比如各门功课都重点复习哪个知识点，然后再做一份相应的练习加以巩固，在每周周末则能抽出一段时间来，把一周以来复习的内容再系统性地总结一下。第二个计划呢，则是指每天的学习计划。我通常[每天早上抽出一个至一个半小时的时间来阅读语文和英语。我觉得这两门学科，培养一种语感是很重要的。而多读，则是培养语感的一种重要方法，我还习惯于在每天晚上睡觉之前都能抽出10至20分钟的时间来，把每天老师讲的。强调的内容都再过一遍电影，有这样一个重复记忆的过程，我们的遗忘率便会大大降低了。
以上是我所讲的关于两个学习计划的制定，下面，我想谈一谈关于学习效率的提高。好多同学班会有这样一种感受：为什么我花的时间比别人多，而收获却没有别人大呢，我想这便会牵涉一个效率的问题了，我们不仿把效率公为这样两种。即课堂效率与课后练习的效率。
对于课堂45分钟来说，效率百分之百，那是不大实际的，但我们应当在绝大多数的时间内，脑子时刻跟着老师转，不停地思考，我们不能被动地去接受，而是要主动听讲，带着问题去听讲，我想这样有目的有重点地去听讲，效率可能会比较高的。
第二个效率则是课后练习的效率，请同学们千万不要误解，我的练习量越大，我练习的效率就越高。恰恰相反的是，我们的练习应当是“贵精不贵多”的。对于同一道题目，我们则应尝试着，从中总结出规律来。对于一类型题中的具有代表意义的题目，我们则可以因本子摘录下来，建立一个典型题题库。这样，我们时常拿来翻翻，回味回味，就会对各类题型都有一个很好的把握。
我们也不要盲目去做题，而要注意做题后的总结，比如，我们可以将每次练习测验中做错的题目整理成一个错题集，这一点对于我的帮助是很大的。因为一个要不犯错误，那是不可能的，但若多次犯同样一个错误，那也是不可思议的，而错题集正可以帮助我们避免这一点，我要提醒同学们的就是，在高考复习中，我们千万不要害怕犯错误，要知道，比时多犯一个错误，或许正意味着，在高考考场上你将少犯一个错误。
对于不懂的问题，我们也不要轻言放弃，而是应当有一种“打破砂锅问到底”的精神。要多于老师，同学们进行讨论，直至完全弄懂为止。要知道，真正弄懂一道题的收获，远比顺利做是十道题收获大得多。
关于学习方法，我最后还想补充一点的就是，对于不同学科应当有不同的学习方法，如语文、英语多阅读，多积累很重要;而物理化生这类理科学科则应当在把课本弄懂，理通，用活的基础之上，多做练习，多加总结，摸索出其中的规律，则我们便能在应答各类题型时均能做到得心应手，游刃有余了。
以上是我的关于高考复习的一点心得，我希望对于同学们来说是有用的，我更希望同学们能总结一套更适合自己学习特点的学习方法。
最后，我要衷心地祝福同学们，都能在自己的辛勤劳动之后，有一份满意的收获，考入自己心目中理想的大学!谢谢!!
读书使人进步--演讲稿
进步演讲稿范文（2）小时候，曾看过这样一则故事：
一位青年酷爱读书，他的一位富豪朋友便与他打赌，请他住进自己的庄园里，每日独守书房，不能离开房间一步，时间为一年，如果他能坚持下来，富翁许诺将庄园输给他。
日子一天天过去，半年后，这位富翁还一副胜券在握的样子，他坚信世上不可能有如此书痴。一年后，当那位青年从书房从容地走出来时，富翁彻底服输了，没办法，他只好履约。可是这位青年却说：“谢谢你让我读了一年的好书，让我明白了很多事理，钱财于我已经没有意义了，我还要你的庄园干什么呢？”说完飘然而去。
那时候，我并不太明白，为什么书读多了，钱财反而没有意义了呢？古训中不是说“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”吗？长大后，我才慢慢明白书对一个人的一生到底意味着什么。
莎士比亚说：书是全世界的营养品。
读一本好书，就像坐在电视机前，各国各族的风土人情、奇闻异俗徐徐演来，让我恍如置身其中、雀跃不已；读一本好书，就像面对一位陌生却又亲切的朋友，听着他坐在面前柔言细语、娓娓道来，让我感同身受、久久难抑；读一本好书，就像投身于大自然之中，鸟语花香、和风细雨扑面而来，让我通体舒泰、清爽宁静；读一本好书，又像乘上了一列远行的列车，沿途的风景纷至沓来，让我永不厌倦，发现人生无限的美好。
可是，也有不爱读书的一群人。
cctv12频道《天网》栏目曾经播出过这么一期节目：XX年春节刚过不久、在距离高考只有100天的一个晚上，湖南省常德市石门县一中一位名叫印晨光的少年，在下晚自习回家的路上，被人杀死在了离家只有25米远的立交桥上！他学习成绩十分优秀，是父母心中的宝贝、老师眼中的骄傲，是学校重点培养的对象，周围人都叫他“天才少年”。大家都想不明白：这样一个与世无争的优秀少年为什么会被人狠心杀害，而且是一刀毙命呢？是谁一定要置他于死地呢？难道真的是天妒英才？！三天后，当石门县警方在深圳的一家网吧里抓获四名潜逃的犯罪嫌疑人时，所有的人都惊呆了：这四名平均年龄只有19岁的青年仅仅只是为了抢劫印晨光身上仅有的26元钱，就丧心病狂地将无怨无仇的他杀害了！这是一件多么令人痛心疾首、触目惊心的事情啊！这四名青年竟会无知到只为了抢劫一顿饭钱而去残忍地杀害一名前程似锦的少年，破灭了一对中年夫妻人生全部的生存希望，同时也葬送了自己的前程！镜头中，印晨光父母那撕心裂肺的痛哭令人潸然泪下，而那四名青年麻木不仁的表情更是令人痛恨不已！可是，其中一名青年说过的一句话却让我久久不能忘怀：“如果我平时多读点书……”
是啊，如果平时他能多读点书，他现在就必定是坐在书声朗朗的教室里，而不是身陷囹圄；如果平时他能多读点书，他就必定会对父母的辛苦劳累多一份理解与支持，而不是远离亲情；如果平时他能多读点书，他就必定会明白生之不易，从而珍惜生命，而不是挥刀霍霍；如果平时他能多读点书……
可是，令人惋惜的是：人生没有那么多的如果啊！
刘向说：“书犹药也，善读之可以医愚。”臧克家说：“读过一本好书，像交了一个益友。”高尔基说：“书是人类进步的阶梯。”托尔斯泰说：“理想的书籍是智慧的钥匙。”可见，读书使人聪慧、令人明智。通过读书，历史长河里的点点滴滴尽收眼底，人类社会中的方方寸寸全纳心头。通过读书，人生的酸甜苦辣一一体悟，凡间的世态炎凉件件会心。通过读书，我们可以增长度量，增广见识；我们可以享受青春，收获快乐；我们可以发现远方，彷如度过了一个又一个不同的人生。
大文豪高尔基说：“书籍一面启示着我的智慧和心灵，一面帮助我在一片烂泥塘里站起来，如果不是书籍的话，我就会沉没在这片烂泥塘里，被愚蠢和下流淹死。”可见，唯有读书，可以染绿内心的荒漠，让我们的人生更加生机勃勃；唯有读书，才能改变世界的荒凉，让我们的家园更加绿意盎然！朋友们，“鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。”让我们以书为友，勤奋作浆，扬起智慧的风帆，驶向那无比浩瀚的知识海洋，驶向成功的彼岸吧！
谢谢大家！
国旗下的演讲稿：竞争中学习合作中进步
尊敬的老师、亲爱的同学们：争先创优比学赶帮这样的口号对于我们来说可能很少接触，但其实在我们生活中到处都渗透着创优秀班级，争先进集体，竞争学习，互助共进。从国家到集体再到个人，我们都有进取上进的理想但与此同时我们仍不忘互帮互助。
竞争能激励我们更好的挖掘自己的潜能，竞争能不断提高我们的优势，竞争是社会进步的动力，但是我们是生活在集体中的，竞争更需要共赢。所以在创优的过程中，自然少不了竞争与互助。有人说：“商场上没有永远的朋友，也没有永远的敌人”。在商界，当利益共享时便是朋友，激烈的市场竞争不仅需要商界精英们斗智斗勇，更需要通过合作来实现双赢。在国际社会中也存在着竞争与互助，强国之间政治、军事、经济和为文化的较量同时也伴随着友国之间的合作和相互支援。这些都向我们表明，竞争需要合作，互助才能共赢。
在学校，我们班与班之间竞争学业、课余活动、体育成绩，在班里，我们竞争学习。作为艺术生，我们担负着文化课和专业课的学习任务，随着每年艺考生的增加，我们面临的压力也越来越大，竞争和较量也不可避免地摆在了我们面前。在画室、在琴房，挥动不停的画笔和敲击不断的键盘，时刻在提醒着我们不能松懈。文化课程的竞争也越发激烈。如今，大学毕业生越来越多，社会对我们的要求也越来越高，我们不得不为自己的理想、未来和前途在残酷的竞争中力求脱颖而出，在激烈的竞争中渴望胜出。每一个挑灯夜战的夜晚，不是大家为此付出的努力吗?每一次咬牙坚持在书海中徜徉，不是大家对胜利的渴望吗?压力使我们有了竞争，竞争让我们充满斗志!
但在竞争的同时我们也要懂得合作与互助。“一朵鲜花不是春，万紫千红春满园”。只有合作与交流才能将大家的思想聚集在一起为众人所用，发挥出更大的价值。正是因为不同画家对物体的领悟有不同的侧重，才有了如今的抽象与写实的画派。也正是因为音乐人对世界的感受不同，才有了今天多样的音乐曲风。而不同画派与曲风的展示与交流，带给了我们一个精彩的世界和诸多美的体验和表达。这些都说明，个体只有和集体融合在一起时，才是最有力量的。将自己的所学所长用于帮助他人，你将收获更多，就像一场春雨，滋润了一片树林，而万顷林海，孕育了漫天的云霞!互助就像一条铁轨，有了它，才能转动起车轮，互助就像一道道破浪，相互推动着才能掀起万顷碧波。
同学们，古人能一日三省，我们更要在学习中、生活中自省自检，发扬优点，坚决改正缺点，不断提高完善自己，我们在注重自身修养的同时，更应关注周边环境，以主人翁的态度营造良好的学习氛围，通过争优创先活动，争取个人和集体荣誉，做好比学赶帮，与同学互帮互助，共同分享学习的成果，共同进步!同学们，争先创优，比学赶帮不仅仅是个口号更是一种目标和鼓励，让我们在竞争中学习，在互助中进步，为了我们美好灿烂的未来努力吧!
读书演讲稿：读书使人进步
尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好，我是来自长江东路小学的黄家鑫。今天我演讲的题目是“读书使人进步”。
如果我是一棵小树，那书就是灿烂的阳光，使我茁壮成长;如果我是一条自由自在的小鱼，那书就是浩瀚的海洋;如果我是一只展翅高飞的雄鹰，那书就是湛蓝的天空，任我翱翔„„
当我刚刚接触书时，我好似一只小小的蜜蜂正在五彩斑斓百花中提取花蜜;又好像是在知识的海洋尽情遨游;又感觉像是在与书中的人物面对面交流、玩耍、奋斗„„总之，书的世界是最美好的，最可贵的。
我爱读书，我读过《猫武士》，感受种族之间的勾心斗角;我读过《福尔摩斯探案集》，感受福尔摩斯的沉稳和他高超的推断能力;我还读过jk罗琳写的《哈利波特》，感受魔法世界的神奇，同时也佩服哈利的坚强不屈，和一次次的化险为夷;当我读到沈石溪写的《我们一起走，迪克》时，我不禁泪流满面，迪克对主人的忠诚和深情厚谊让我为之感动;《鲁宾逊漂流记》使我学会了自立„„
如果别人问人生中什么必不可少?无论别人怎样回答，我一定会毫不犹豫的说：“读书。”书使我们的生活变得充实，使我们快乐。书是人们生活的结晶，书是人们思想的宝库，书还是我们的一位好导师，它使我们明白善，恶，美，丑，也使我们领略我们生活的真谛。
从伟人的人生记录中感悟崇高的境界和高尚的情怀，从科学家奋斗的文里体会攀登的艰辛和执着，从英雄可歌可泣的故事中找到和命运抗争!
